Rencontrer ses émotions
Rencontrer ses émotions dans cet atelier, c’est comme un footing en groupe, ouvert à tout le monde et sans pré-requis, juste soi et ses baskets.
Chacun a un rythme différent et une endurance différente, on court à son rythme en apprenant à accepter le rythme des autres. Parce qu’on a pas tous appris à courir et on a pas tous été entourés de personnes qui savaient courir.
Au début, on s’essouffle vite ! Et le corps rencontre tout un tas de sensations désagréables. Et possiblement, on commence à devenir désagréable sans s’en rendre compte.
Puis en courant doucement avec patience et persévérance, on apprend à s’écouter, à comprendre son rythme et les points critiques sur sa façon de courir. Face aux kilomètres et aux terrains noueux, on développe une certaine résilience.
Dans cet atelier, on apprend à rester avec l’inconfort du corps face aux émotions. On apprend à reprendre son souffle.
Le but de tout cela ?
Être plus patient et résilient face à ses émotions, face à soi-même. Comprendre ce que ces émotions racontent d’intime et de méconnu de soi. Apprendre à se connaître et faire des choix différents. Être moins réactif face aux défis de la vie et des relations. Mieux comprendre l’autre, les autres. Faire des choix qu’on aurait jamais osé ou pensé faire. Développer un esprit clair. Être simplement plus proche de soi.
Si tout cela vous parle, courons ensemble et chacun à son rythme. Célébrons les kilomètres parcourus et les essoufflements qu’on a plus ou moins.
Côté pratique
Le tarif est de 10€ par atelier.
La cotisation de l’adhésion annuelle est de 2€.